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Denali

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2013年 07月 05日 ( 1 )

エベレスト街道 7

3月14日 四日目   ナムチェ 3440m から ポルチェタンガ  3250m

ショートトレックチーム6名、ガイド2名、ポータ3名と、ここでナムチェでバイバイです。
いよいよロングトレックチーム4名は、ここからが本番だ〜!
ガイド2名、ポーター3名と、そして、私で、9名で目指せゴーキョ&カラパタール&BC!!

全員集合ーーー!
エベレスト街道 7_e0111396_2334972.jpg

ナムチェ 8時5分 スタート
エベレスト街道 7_e0111396_23313080.jpg


昨夜、私はご飯を抜いて、みんなより早く寝た。
吐き気と頭痛がチラリときたから。
この時、複式呼吸を意識して、瞑想状態に入る。
だいたい富士山ぐらいの高さぐらいから、くる。ならないときはならない。
その時の疲れが寝不足によってバラバラだ。
私の場合の早めの対処法なので、みんなが使えるかどうかは微妙。
自分の場合は、どうなるか?ってのがある程度わかってる。
無理しちゃ駄目ですからね。。。
これで、翌朝すっきりしてる。
高山病が二日続いたことは、今までに一度もない。
今回は、パルスオキシメーターで毎日計っていたので、目安になって良かった。

More  続きは、こちら・・・
by talkeetna6194 | 2013-07-05 00:56 | ネパールトレッキング
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